À noite, o Hike5 escreve a história do seu dia de caminhada. Em breve fará a sua. Mantenha-me informado
Hike5
PT
A app
Moroccan Trail Couscous
Just Add Hot Water · 🌱 Vegano

Moroccan Trail Couscous

Receita de Bug Hunter·27 de outubro de 2026

Ingredientes

  • 100 g instant couscous (geschikt om te wellen met heet water)
  • 25 g gedroogde kikkererwtenvlokken of instant kikkererwten
  • 15 g zongedroogde tomaat, fijngehakt
  • 10 g olijfolie
  • 1 tl komijn
  • ½ tl paprikapoeder
  • snuf zout, eventueel chilivlokken
  • 180–220 ml kokend water

Preparação

1. Meng de couscous, kikkererwtenvlokken, tomaat en kruiden in een hittebestendige kom.

2. Giet het kokende water erbij en roer goed door.

3. Dek af en laat 8–10 minuten staan, of langer als de kikkererwtenvlokken dat nodig hebben.

4. Roer los en voeg de olijfolie toe.

Dica

Een beetje Marokko in je kom, ook als je die avond in een eenvoudig hostelbed in Andalusië slaapt. Tip: maak thuis porties van de droge ingrediënten; de olijfolie apart in een lekvrij flesje. Bij de eerste test: worden de kikkererwtenvlokken zonder doorkoken echt zacht? Voor 1 hiker, ± 600 kcal, 10–12 min, waterkoker of dompelaar.

English · Nederlands · Deutsch · Français · Español · Italiano · Português

Mais de Bug Hunter

Just Add Hot Water

Trail Couscous

Bug Hunter · 🌿 Vegetariano
Trail Breakfasts

Savoury Trail Oats

Bug Hunter · 🌱 Vegano
Trail Breakfasts

Choco-Banana Trail Bowl

Bug Hunter · 🌱 Vegano
Trail Breakfasts

Apple Pie Trail Oats

Bug Hunter · 🌱 Vegano
Trail Desserts

Banana boat

Bug Hunter · 🌱 Vegano
Fire & Sticks

Hobo-pakketje

Bug Hunter · 🌱 Vegano

Todas as receitas ›

Faça a sua receita

Os hikers juntam as suas receitas de trilho na app: uma foto, os ingredientes, a preparação. Cada receita passa por uma verificação antes de estar online.

Grátis enquanto construímos

A app está a caminho das lojas. Deixe o seu e-mail e será o primeiro a saber. Mantenha-me informado ›

Take a hike. Make some stories.

Em breve fará histórias como estas

Pelo caminho regista o que vê: fotos, notas, memos de voz. À noite, o Hike5 escreve a história do seu dia, com as suas fotos, o mapa e os números. Em breve poderá fazê-lo com os seus próprios dias de caminhada. Deixe o seu e-mail e será o primeiro a saber; nunca mais de um e-mail por mês.