| 1 | Meinerzhagen → Lüdenscheid | 18,6 km | ↗ 544 m |
| 2 | Lüdenscheid → Windhagen | 17,4 km | ↗ 565 m |
| 3 | Windhagen → Ennepetal | 16,6 km | ↗ 406 m |
| 4 | Ennepetal → Sprockhövel | 17,2 km | ↗ 290 m |
| 5 | Sprockhövel → Weitmar | 18,5 km | ↗ 329 m |
| 6 | Weitmar → Essen | 17,3 km | ↗ 86 m |
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