| 1 | Gemünden am Main → Hammelburg | 20 km | ↗ 515 m |
| 2 | Hammelburg → Bad Kissingen | 22,1 km | ↗ 442 m |
| 3 | Bad Kissingen → Premich | 13,9 km | ↗ 400 m |
| 4 | Premich → Oberweißenbrunn | 14,8 km | ↗ 647 m |
| 5 | Oberweißenbrunn → Abtsroda | 15,7 km | ↗ 649 m |
| 6 | Abtsroda → Hilders | 14,8 km | ↗ 311 m |
| 7 | Hilders → Theobaldshof | 14,4 km | ↗ 479 m |
| 8 | Theobaldshof → Unteralba | 17,7 km | ↗ 271 m |
| 9 | Unteralba → Vacha | 19,3 km | ↗ 521 m |
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