| 1 | Lauwersoog → Ie | 21,7 km | |
| 2 | Ie → Broeksterwâld | 15,6 km | ↗ 5 m |
| 3 | Broeksterwâld → Eastermar | 23,9 km | |
| 4 | Eastermar → Drachtstercompagnie | 16,5 km | |
| 5 | Drachtstercompagnie → Beetsterzwaag | 22,7 km | ↗ 22 m |
| 6 | Beetsterzwaag → Hoornsterzwaag | 14,6 km | ↗ 11 m |
| 7 | Hoornsterzwaag → Boijl | 19,4 km | ↗ 11 m |
| 8 | Boijl → Wilhelminaoord | 11,3 km | ↗ 26 m |
| 9 | Wilhelminaoord → Steenwijk | 15,7 km | ↗ 64 m |
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