| 1 | Lahnstein → Alken | 18,1 km | ↗ 564 m |
| 2 | Alken → Treis-Karden | 18,9 km | ↗ 493 m |
| 3 | Treis-Karden → Beilstein | 13,6 km | ↗ 566 m |
| 4 | Beilstein → Zell (Mosel) | 18,6 km | ↗ 431 m |
| 5 | Zell (Mosel) → Traben-Trarbach | 17,1 km | ↗ 632 m |
| 6 | Traben-Trarbach → Kesten | 17,6 km | ↗ 537 m |
| 7 | Kesten → Köwerich | 16 km | ↗ 481 m |
| 8 | Köwerich → Schweich | 16,9 km | ↗ 473 m |
| 9 | Schweich → Trier | 20,2 km | ↗ 507 m |
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