| 1 | Vinddalen → Skåpet | 3,9 km | ↗ 310 m |
| 2 | Skåpet → Flørli | 8,5 km | ↗ 220 m |
| 3 | Flørli → Låtervikvatnet | 14 km | ↗ 1150 m |
| 4 | Låtervikvatnet → Lysebotn | 11,1 km | ↗ 803 m |
| 5 | Lysefjorden turisthytte / Sysebotn → Songedalen fjellgard | 24 km | ↗ 1258 m |
| 6 | Songedalen fjellgard → Bakken gard | 9,2 km | ↗ 177 m |
| 7 | Bakken gard → Vatne | 12 km | ↗ 765 m |
| 8 | Vatne → Hamnen | 8,2 km | ↗ 355 m |
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