| 1 | De la Manche aux Pyrénées 01, Ouistreham → Caen | 16,4 km | ↗ 10 m |
| 2 | Caen → Mutrécy | 20,6 km | ↗ 161 m |
| 3 | Mutrécy → Thury-Harcourt | 17,8 km | ↗ 358 m |
| 4 | Thury-Harcourt → Le Vey | 17 km | ↗ 407 m |
| 5 | Le Vey → Pont-d'Ouilly | 12,4 km | ↗ 358 m |
| 6 | Pont-d'Ouilly → Écouché | 55,5 km | ↗ 1.128 m |
| 7 | Écouché → Signal d'Ecouves | 36 km | ↗ 563 m |
| 8 | Signal d'Ecouves → Saint-Céneri-le-Gérei | 38,4 km | ↗ 443 m |
| 9 | Saint-Céneri-le-Gérei → Sillé-le-Guillaume | 33,1 km | ↗ 602 m |
| 10 | Sillé-le-Guillaume → Saint-Christophe-du-Jambet | 19,7 km | ↗ 268 m |
| 11 | Saint-Christophe-du-Jambet → Saint-Marceau | 20,6 km | ↗ 130 m |
| 12 | Saint-Marceau → Montreuil | 17 km | ↗ 61 m |
| 13 | Montreuil → Yvré-l'Évêque | 18,4 km | ↗ 275 m |
| 14 | Yvré-l'Évêque → Saint-Mars-d'Outillé | 40,9 km | ↗ 298 m |
| 15 | Saint-Mars-d'Outillé → Le Lude | 50,7 km | ↗ 435 m |
| 16 | Le Lude → La Maison Neuve | 22,9 km | ↗ 168 m |
| 17 | La Maison Neuve → Le Petit Bray | 20,2 km | ↗ 121 m |
| 18 | Le Petit Bray → La Breille-les-Pins | 19,6 km | ↗ 84 m |
| 19 | La Breille-les-Pins → Saumur | 23,3 km | ↗ 60 m |
| 20 | Saumur → Thouars | 49,6 km | ↗ 154 m |
| 21 | Thouars → Saint-Généroux | 19,4 km | ↗ 121 m |
| 22 | Saint-Généroux → Boussin | 20,9 km | ↗ 280 m |
| 23 | Boussin → Parthenay | 21 km | ↗ 224 m |
| 24 | Parthenay → Niort | 57 km | ↗ 429 m |
| 25 | Niort → Frontenay-Rohan-Rohan | 19,7 km | ↗ 55 m |
| 26 | Frontenay-Rohan-Rohan → Le Grand Mauduit | 22,9 km | ↗ 120 m |
| 27 | Le Grand Mauduit → La Villedieu | 23,9 km | ↗ 141 m |
| 28 | La Villedieu → Bois Giffard | 17,6 km | ↗ 83 m |
| 29 | Bois Giffard → Saint-Fraigne | 19 km | ↗ 65 m |
| 30 | Saint-Fraigne → Saint-Groux | 21,8 km | ↗ 136 m |
| 31 | Saint-Groux → Sainte-Colombe | 20,4 km | ↗ 164 m |
| 32 | Sainte-Colombe → Saint-Projet | 20,7 km | ↗ 103 m |
| 33 | Saint-Projet → Touvre | 18,2 km | ↗ 150 m |
| 34 | Touvre → Puymoyen | 17,3 km | ↗ 231 m |
| 35 | Puymoyen → Villars | 19,5 km | ↗ 307 m |
| 36 | Villars → L'Echanleuil | 19,2 km | ↗ 210 m |
| 37 | L'Echanleuil → Léguillac-de-Cercles | 19,5 km | ↗ 180 m |
| 38 | Léguillac-de-Cercles → Brantôme | 18,8 km | ↗ 262 m |
| 39 | Brantôme → Le Banet | 19,6 km | ↗ 343 m |
| 40 | Le Banet → Champcevinel | 17,8 km | ↗ 332 m |
| 41 | Champcevinel → Antonne-et-Trigonant | 18 km | ↗ 320 m |
| 42 | Antonne-et-Trigonant → Blis-et-Born | 14,2 km | ↗ 289 m |
| 43 | Blis-et-Born → Les Mauzeries | 17,5 km | ↗ 288 m |
| 44 | Les Mauzeries → Fanlac | 17,2 km | ↗ 299 m |
| 45 | Fanlac → Saint-Léon-sur-Vézère | 15 km | ↗ 359 m |
| 46 | Saint-Léon-sur-Vézère → Les Eyzies-de-Tayac | 20,1 km | ↗ 547 m |
| 47 | Les Eyzies-de-Tayac → Castels | 13,1 km | ↗ 256 m |
| 48 | Castels → Belvès | 16,7 km | ↗ 527 m |
| 49 | Belvès → Sainte-Croix | 18,4 km | ↗ 286 m |
| 50 | Sainte-Croix → Gaugeac | 17 km | ↗ 222 m |
| 51 | Gaugeac → Saint-Front-sur-Lémance | 19,6 km | ↗ 273 m |
| 52 | Saint-Front-sur-Lémance → Duravel | 18,6 km | ↗ 427 m |
| 53 | Duravel → Prayssac | 14,8 km | ↗ 420 m |
| 54 | Prayssac → Saint-Vincent-Rive-d'Olt | 17,5 km | ↗ 448 m |
| 55 | Saint-Vincent-Rive-d'Olt → Cahors | 17,6 km | ↗ 492 m |
| 56 | Cahors → Saint-Géry | 24,1 km | ↗ 574 m |
| 57 | Saint-Géry → Berganty | 19,2 km | ↗ 659 m |
| 58 | Berganty → Beauregard | 23,6 km | ↗ 259 m |
| 59 | Beauregard → Villefranche-de-Rouergue | 24,5 km | ↗ 173 m |
| 60 | Villefranche-de-Rouergue → Najac | 21,4 km | ↗ 591 m |
| 61 | Najac → Saint-Martin-Laguépie | 14,7 km | ↗ 391 m |
| 62 | Saint-Martin-Laguépie → Livers-Cazelles | 16,9 km | ↗ 501 m |
| 63 | Livers-Cazelles → Carmaux | 19,5 km | ↗ 321 m |
| 64 | Carmaux → Albi | 21,2 km | ↗ 215 m |
| 65 | Albi → Marsal | 19,3 km | ↗ 291 m |
| 66 | Marsal → Ambialet | 16,2 km | ↗ 624 m |
| 67 | Ambialet → Villeneuve-sur-Tarn | 14,5 km | ↗ 633 m |
| 68 | Villeneuve-sur-Tarn → Gisclard | 15,7 km | ↗ 799 m |
| 69 | Gisclard → Rayssac | 14,9 km | ↗ 481 m |
| 70 | Rayssac → Salclas | 20,1 km | ↗ 451 m |
| 71 | Salclas → Camping le Bois Flottant | 17,6 km | ↗ 429 m |
| 72 | Camping le Bois Flottant → Oms | 14,6 km | ↗ 578 m |
| 73 | Oms → Le Rialet | 11,9 km | ↗ 534 m |
| 74 | Le Rialet → Mazamet | 16,5 km | ↗ 150 m |
| 75 | Mazamet → Portail de Nore | 15,4 km | ↗ 1.013 m |
| 76 | Portail de Nore → Carcassonne | 42,6 km | ↗ 359 m |
| 77 | Carcassonne → Monze | 14,6 km | ↗ 290 m |
| 78 | Monze → Comigne | 14,4 km | ↗ 646 m |
| 79 | Comigne → Lagrasse | 14,7 km | ↗ 413 m |
| 80 | Lagrasse → Mayronnes | 13 km | ↗ 448 m |
| 81 | Mayronnes → Termes | 14,8 km | ↗ 595 m |
| 82 | Termes → Meadow Camping | 13,1 km | ↗ 608 m |
| 83 | Meadow Camping → Duilhac-sous-Peyrepertuse | 13,2 km | ↗ 571 m |
| 84 | Duilhac-sous-Peyrepertuse → Saint-Paul-de-Fenouillet | 12,2 km | ↗ 584 m |
| 85 | Saint-Paul-de-Fenouillet → Parc naturel régional Corbières-Fenouillèdes | 15 km | ↗ 818 m |
| 86 | Parc naturel régional Corbières-Fenouillèdes → Saint-Martin-de-Fenouillet | 16,1 km | ↗ 400 m |
| 87 | Saint-Martin-de-Fenouillet → Sournia | 13,8 km | ↗ 664 m |
| 88 | Sournia → Marcevol | 16,6 km | ↗ 536 m |
| 89 | Marcevol → Baillestavy | 16,9 km | ↗ 811 m |
| 90 | Baillestavy → Valmanya | 9,6 km | ↗ 1.286 m |
| 91 | Valmanya → Refuge Bonne-Aigue | 9,4 km | ↗ 771 m |
| 92 | Refuge Bonne-Aigue → Maison forestière de Mariailles | 12,5 km | ↗ 718 m |
| 93 | Maison forestière de Mariailles → Mantet | 14,9 km | ↗ 1.007 m |
| 94 | Mantet → Refuge du Ras de La Carança | 10,3 km | ↗ 943 m |
| 95 | Refuge du Ras de La Carança → Cabane de l'Orry | 8,1 km | ↗ 705 m |
| 96 | Cabane de l'Orry → Eyne | 13,4 km | ↗ 543 m |
| 97 | Eyne → Bourg-Madame | 17,8 km | ↗ 174 m |